Chrápání
Každý se již určitě setkal s nepříjemným chrápáním, které stejně tak řadíme mezi spánkové poruchy. Jedná se o hlasité nepříjemné zvuky doprovázející spícího člověka nebo zvíře. Tento zvuk může rušit jak okolí, tak ale i samotného chrápajícího, který se v důsledku toho může probouzet, což se bude negativně projevovat na kvalitě spánku.
Příčiny chrápání
Chrápání způsobuje hned několik různých faktorů. Příčinou nemusí být pouze jeden faktor, ale hned několik naráz. Chrápání ovlivňuje kupříkladu pohlaví, obezita, alkohol, kouření, nemoci a i spánková apnoe, o kterých se dočtete dále.
Pohlaví
Je statisticky prokázáno, že muži chrápou častěji než ženy. Proč? Protože mají užší hrdlo a vlivem toho jsou nachylnější ke chrápání.
Obezita
Stejně tak i obezita hraje roli při chrápání. Kvůli usazování většího množství tuku v těle, tedy i v oblasti krku, vede k horší respiraci a tedy i ke chrápání.
Alkohol
Vlivem konzumace alkoholu dochází k uvolnění svalů, což může mít za následek chrápání. Stejně tak vlivem alkoholu může docházet k vynechání (zadržení) dýchání - tedy spánkové apnoe, která je životu nebezpečná.
Kouření
Cigaretový kouř snižuje řasinkový epitel jehož vlivem může být člověk náchylnější k nemocem nosních cest dýchacích. Příkladem může být rýma. Viz níže.
Nemoc
Jakékoliv nemoci, které souvisejí s dýchacími potížemi (třeba rýma, spánkové apnoe) můžou vést k nepříjemnému chrápání.
Jak se zbavit chrápání?
Zbavit se chrápání není jen tak. Pokud je vaše chrápání pro vás či okolí opravdu nesnesitelné, měli byste navštívit svého doktora a poradit se o možnostech léčby.
Možnosti jsou například chirgugickým zákrokem či ambulantivně laserovou palatoplastikou.
Někdy chrápu tak silně, až mě to samotného vzbudí.
Má přítelkyně strašně chrápe. Co s tím mám dělat?
@chrapoš: Já si beru špunty do uší a za chvíli spím jak mimino.
Přeji vám dobrý den, což já osobně nevím co to je, protože ve dne mě sousedi otráví svým vařením. Příšerný smrad a v noci začíná chrápat spolubydlící. Zkrátka život na houby... Dík, že jste přečetli můj pesimistický příspěvek.
@mučedník: To mě pobavilo :)